熊猫体育：喝益生菌饮料不如喝酸奶

但是，益生菌并不是不吃一两个菌就简单的，一定要超过充足的活菌数，才能起着充足的保健作用，现在研究指出，要超过10的7次方甚至10的8次方以上，才能有充足的保健活性。但是，到目前为止，我国还没对这类产品中任何一种益生菌的活菌含量作出硬性拒绝，更加最重要的是，你也无法告诉所出售的益生菌饮料或者酸奶中，究竟有多大比例的益生菌，更加最重要的是，它们有多大比例是死掉的？因为益生菌一定要低温保存，这个低温的“冷链”无法折断，留存的时间就越宽，存活得越宽，一旦离开了冷柜或者冰箱，活菌也就所剩无几了，这个时候你相等花上了益生菌的钱，只不过喝的是用一点牛奶，很多糖和调味勾兑的糖水，完全没任何营养价值。

但是酸奶就不一样了，就算其中含有的益生菌所剩无几，但最少它还有蛋白质和钙，最少还有喝牛奶一样的营养，从这个角度上说道，在无法证实益生菌饮料品质的时候，不如自由选择酸奶更加能确保营养。

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